にゃ禅 指導 日報 2023.12.11 おはようございます。 月曜朝7時は にゃ禅の時間です。。 まずは姿勢をただします 猫背を正すには 指導が必要で はじめに自分が 猫背であることを 気付かせることが大切です。 そして平らなところに背をあわせることで知ることができます。 こころ 穏やかに あたたかくすごすことが 大切です。