にゃ禅　指導

おはようございます。

月曜朝7時は　にゃ禅の時間です。。

まずは姿勢をただします

猫背を正すには

指導が必要で

はじめに自分が

猫背であることを

気付かせることが大切です。

そして平らなところに背をあわせることで知ることができます。

こころ　穏やかに

あたたかくすごすことが

大切です。