心を温める方法
- 大切な人と話す
- 親切なことをする
- ボランティアに参加する
- ペットと触れ合う
- 新しい人と出会う
リラックスする - 音楽を聴く
- お線香をたく
- 坐禅やヨガや瞑想をする
- 温泉に入る
- 自然の中を歩く
喜びを感じる - 好きなことをする
- 旅行に行く
- 美味しいものを食べる
- 新しいことに挑戦する
- プレゼントを贈る
感謝する - 自分の周りのもの全てに感謝する
- 過去の良い思い出を振り返る
- 周りの人に感謝の気持ちを伝える
- 日記を書く
- ボランティアに参加する
自分を大切にする - 十分な睡眠をとる
- 健康的な食事をとる
- 適度な運動をする
- マッサージを受ける
- 趣味を楽しむ
これらの方法を参考にあなたに合った方法を見つけてください！
他にも心に温かさを与えてくれる方法はたくさんあります。 ぜひ色々試してみてください！
