ストレス

ストレスを日本語変換すれば 負荷

仏教用語にすれば 苦

苦は 思い通りにならない事を苦と感じる。

思い通りにならないのは どおり に反しているから。思いと どおり に 大きな差がある時 大きなストレスとして受け止めることとなる。

そこで思いどおりになぜならないのか、詳しく こと細かに集めてみる。目線を変えて 相手の立場になって考え。今までの流れも加味しながらゆっくり受け止めてみる。

これには 負荷の深さによって時間がかかる。仏教的には 坐禅 といい、瞑想といい マインドフルネスと言う。

今、自分が置かれている姿をありのままに感じ 観ずる。

理由がわかれば それに 応じる方法が思いつく。いや、思いつくまでゆっくり座る。足を組むのとは違い 落ち着いた場所で 落ち着いて その件に集中する。

やがてさまざまに 思いつくかぎりの事柄を 立ち上がりて行う 結果 進むこともあり できないこともある。

その全てに理由があり、素直に受け止める。なぜ俺だけがこんな目に!ではなく、全ての事柄はは繋がっている。

これを仏道では 縁 といい 原因という元に様々な要因が重なって 結果となる 不思議なことなど何もない。

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