身体が疲れたら

身体が疲れたら寝ればいい

心が疲れたら 坐ればいい

こころ の休めかた を知らないで、心を酷使してはいけない。

例えるならば 身体 の休めかた を知らなくて 身体が疲れても休むことを 知らなくて 身体を 酷使し続けている状態

それが 心を 酷使している状態

心はなぜ疲れるのか?

大きくは2つに分けられる。

悩みやストレスなど と言われる マイナスに感じている 感情による「こころの疲れ」

いくつもの作業 課題を同時に行うことで 頭に負荷をかけ続けている マルチタスク的な「心の疲れ」です。

まずは 自分をしっかり見つめて、確認することが大切 なんで 疲れているのか? それに気づき 知り 今の状態を納得 すること

家庭の問題なのか

仕事の問題なのか

今の自分にはどうすることも出来ないのにを常にエネルギーを消費している状態

まなび

タイトルとURLをコピーしました